NETVestnik.com
 

Вернуться   Форум > Флейм > Флейм > Всё о спорте

Ответ
 
Опции темы
Старый 31.05.2017, 03:59 Вверх     #1
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 38
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 06:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
Thumbs up Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.06.2017, 15:34 Вверх     #2
Nasti26
Новичок
 
Аватар для Nasti26
 
   Возраст: 29
Регистрация: 28.11.2016
Был(а) у нас: 10.05.2019 08:56
Сообщений: 73

Пол: Женский
По умолчанию

дома очень тяжело заниматься - лень всегда впереди бежит
Nasti26 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2017, 00:16 Вверх     #3
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 38
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 06:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nasti26 Посмотреть сообщение
очень тяжело
Я всегда в таких ситуациях говорю что надо просто выработать новую привычку)

Так же как есть привычка сидеть на диване, за компом, планшетом и т.п.

У меня тоже уже устаканилась привычка в заданные дни недели вечером после работы браться за гантели и гири.

Постепенно входишь в азарт, начинаешь ставить цели, а когда их реализуешь - становишься вдвойне замотивирован двигаться к новым

У меня была цель набрать массы 80 кг, сам тогда был 75, эта цель реализована.

Теперь цель еще пару кг нарастить, диета только натуральная
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.07.2017, 07:56 Вверх     #4
EvgenMic
Друг
 
Аватар для EvgenMic
 
   Возраст: 49
Регистрация: 07.04.2015
Был(а) у нас: Сегодня 13:50
Сообщений: 816

Пол: Мужской
По умолчанию

Я вот тоже раньше только дома занимался. Сначала было сложно заставить себя, но с каждой тренировкой все больше и больше мотивации появлялось. Постепенно покупал в свой домашний мини тренажерный зал оборудование и спорт.инвентарь, а сейчас задумался над покупкой проекта спортклуба. Такой проект включает в себя визуализацию спортивных залов, разработку клубной символики, логотипы и т.д. Оборудования у меня достаточно, а с таким проектом я вообще без проблем смогу открыть свой небольшой фитнесс-зал. Буду нести спорт "в массы" и помогать людям становится красивее и здоровее.
EvgenMic вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2017, 00:57 Вверх     #5
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 38
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 06:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Ну дык это площадь то какая нужна) ?!
Моя цель - максимум результата на минимуме пространства, так что вполне нормально размещаюсь на балконе
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 08:04 Вверх     #6
Lorita
Banned
 
  
Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 17.07.2019 12:46
Сообщений: 411

Пол: Женский
По умолчанию

Идея мини спортивного клуба на дому, довольна интересна. У меня муж тоже занимается, но организовал свою "качалку" не дома, в гараже. Пришлось немного потратится на благоустройство, но это не важно, лишь бы занимался, полезно для здоровья. Да и расходы не большие были, мы взяли от АурАСпорт травмобезопасную резиновую плитку , застелили гараж, а гантели у него уже были. Так что с минимум затрат, получился не плохой спортивный зал.
Lorita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2017, 08:07 Вверх     #7
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 38
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 06:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Ну если при этом гараж еще и отапливаемый то вообще хорошо, а если нет - устройство системы отопления уже не выйдет так дешево)
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.08.2017, 11:41 Вверх     #8
Somi
Близкий Знакомый
 
Аватар для Somi
 
   Возраст: 36
Регистрация: 19.06.2016
Был(а) у нас: 17.07.2019 16:28
Сообщений: 235

Пол: Женский
По умолчанию

а может просто установить шведскую стенку дома?
Somi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2017, 21:49 Вверх     #9
Somi
Близкий Знакомый
 
Аватар для Somi
 
   Возраст: 36
Регистрация: 19.06.2016
Был(а) у нас: 17.07.2019 16:28
Сообщений: 235

Пол: Женский
По умолчанию

Правда сейчас смотрю, металл настолько тонкий что она наверное развалится если крупный кто повиснет)))
Somi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2017, 07:54 Вверх     #10
Vikusia
Близкий Знакомый
 
   Возраст: 42
Регистрация: 05.08.2017
Был(а) у нас: 22.04.2019 06:51
Сообщений: 185

Пол: Женский
По умолчанию

Тоже занимаюсь дома.
Vikusia вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Реклама

Метки
гантели, важно, времени, время, гири, бодибилдинг, когда, интересно, палки, мини, питание, погода, поколение, сам, спорт, тренировки, упражнения, турник, youtube, если, диета, дома, дочка, день, что

« Спортивные ставки | Следующей темы нет »

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Знакомства

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Четыре дома / Four houses (2012) SATRip Gauranga Документальные и обучающие фильмы 0 08.05.2013 02:32
Как готовить суши дома (2013) MP4 astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 29.03.2013 16:56
Виски и Хлебная водка. Делаем дома (2012) MP4 astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 28.03.2013 12:05
Варим настоящую водку дома (2013) HDTVRip astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 18.03.2013 16:03
Как открыть web студию у себя дома (2012/unpacked) astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 24.01.2013 19:03


Часовой пояс GMT, время: 23:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Follow FriendsForumCom on Twitter liveinternet.ru Рейтинг@Mail.ru