NETVestnik.com
 

Вернуться   Форум > Флейм > Флейм > Всё о спорте

Ответ
 
Опции темы
Старый 31.05.2017, 04:59 Вверх     #1
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 39
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 07:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
Thumbs up Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.06.2017, 16:34 Вверх     #2
Nasti26
Новичок
 
Аватар для Nasti26
 
   Возраст: 29
Регистрация: 28.11.2016
Был(а) у нас: 10.05.2019 09:56
Сообщений: 73

Пол: Женский
По умолчанию

дома очень тяжело заниматься - лень всегда впереди бежит
Nasti26 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2017, 01:16 Вверх     #3
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 39
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 07:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nasti26 Посмотреть сообщение
очень тяжело
Я всегда в таких ситуациях говорю что надо просто выработать новую привычку)

Так же как есть привычка сидеть на диване, за компом, планшетом и т.п.

У меня тоже уже устаканилась привычка в заданные дни недели вечером после работы браться за гантели и гири.

Постепенно входишь в азарт, начинаешь ставить цели, а когда их реализуешь - становишься вдвойне замотивирован двигаться к новым

У меня была цель набрать массы 80 кг, сам тогда был 75, эта цель реализована.

Теперь цель еще пару кг нарастить, диета только натуральная
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.07.2017, 08:56 Вверх     #4
EvgenMic
Друг
 
Аватар для EvgenMic
 
   Возраст: 49
Регистрация: 07.04.2015
Был(а) у нас: 13.11.2019 14:40
Сообщений: 859

Пол: Мужской
По умолчанию

Я вот тоже раньше только дома занимался. Сначала было сложно заставить себя, но с каждой тренировкой все больше и больше мотивации появлялось. Постепенно покупал в свой домашний мини тренажерный зал оборудование и спорт.инвентарь, а сейчас задумался над покупкой проекта спортклуба. Такой проект включает в себя визуализацию спортивных залов, разработку клубной символики, логотипы и т.д. Оборудования у меня достаточно, а с таким проектом я вообще без проблем смогу открыть свой небольшой фитнесс-зал. Буду нести спорт "в массы" и помогать людям становится красивее и здоровее.
EvgenMic вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2017, 01:57 Вверх     #5
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 39
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 07:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Ну дык это площадь то какая нужна) ?!
Моя цель - максимум результата на минимуме пространства, так что вполне нормально размещаюсь на балконе
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 09:04 Вверх     #6
Lorita
Banned
 
  
Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 17.07.2019 13:46
Сообщений: 411

Пол: Женский
По умолчанию

Идея мини спортивного клуба на дому, довольна интересна. У меня муж тоже занимается, но организовал свою "качалку" не дома, в гараже. Пришлось немного потратится на благоустройство, но это не важно, лишь бы занимался, полезно для здоровья. Да и расходы не большие были, мы взяли от АурАСпорт травмобезопасную резиновую плитку , застелили гараж, а гантели у него уже были. Так что с минимум затрат, получился не плохой спортивный зал.
Lorita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2017, 09:07 Вверх     #7
homefit
Новичок
 
Аватар для homefit
 
   Возраст: 39
Регистрация: 30.05.2017
Был(а) у нас: 25.01.2018 07:02
Сообщений: 20

Пол: Мужской
По умолчанию

Ну если при этом гараж еще и отапливаемый то вообще хорошо, а если нет - устройство системы отопления уже не выйдет так дешево)
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.08.2017, 12:41 Вверх     #8
Somi
Близкий Знакомый
 
Аватар для Somi
 
   Возраст: 36
Регистрация: 19.06.2016
Был(а) у нас: 02.11.2019 08:35
Сообщений: 250

Пол: Женский
По умолчанию

а может просто установить шведскую стенку дома?
Somi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2017, 22:49 Вверх     #9
Somi
Близкий Знакомый
 
Аватар для Somi
 
   Возраст: 36
Регистрация: 19.06.2016
Был(а) у нас: 02.11.2019 08:35
Сообщений: 250

Пол: Женский
По умолчанию

Правда сейчас смотрю, металл настолько тонкий что она наверное развалится если крупный кто повиснет)))
Somi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2017, 08:54 Вверх     #10
Vikusia
Близкий Знакомый
 
   Возраст: 42
Регистрация: 05.08.2017
Был(а) у нас: 22.04.2019 07:51
Сообщений: 185

Пол: Женский
По умолчанию

Тоже занимаюсь дома.
Vikusia вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Реклама

Метки
гантели, важно, времени, время, гири, бодибилдинг, когда, интересно, палки, мини, питание, погода, поколение, сам, спорт, тренировки, упражнения, турник, youtube, если, диета, дома, дочка, день, что


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Знакомства

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Четыре дома / Four houses (2012) SATRip Gauranga Документальные и обучающие фильмы 0 08.05.2013 03:32
Как готовить суши дома (2013) MP4 astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 29.03.2013 17:56
Виски и Хлебная водка. Делаем дома (2012) MP4 astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 28.03.2013 13:05
Варим настоящую водку дома (2013) HDTVRip astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 18.03.2013 17:03
Как открыть web студию у себя дома (2012/unpacked) astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 24.01.2013 20:03


Часовой пояс GMT, время: 08:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Follow FriendsForumCom on Twitter liveinternet.ru Рейтинг@Mail.ru