NETVestnik.com
 

Вернуться   Форум > Флейм > Флейм > Всё о спорте

Ответ
 
Опции темы
Старый 23.05.2017, 09:51 Вверх     #21
LilekPetri
Близкий Знакомый
 
Аватар для LilekPetri
 
   Возраст: 31
Регистрация: 01.02.2017
Был(а) у нас: 23.09.2019 13:20
Сообщений: 364

Пол: Женский
По умолчанию

Это приятная боль, мне нравится, чувствую себя не развалюхой.
LilekPetri вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.06.2017, 15:33 Вверх     #22
Nasti26
Новичок
 
Аватар для Nasti26
 
   Возраст: 29
Регистрация: 28.11.2016
Был(а) у нас: 10.05.2019 08:56
Сообщений: 73

Пол: Женский
По умолчанию

перед тренировкой нужно делать растяжку - тогда не должно болеть
Nasti26 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2017, 12:34 Вверх     #23
TalarMy
Banned
 
Аватар для TalarMy
 
   Возраст: 35
Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 04.09.2019 07:43
Сообщений: 376

Пол: Мужской
По умолчанию

Во-первых, да, чтобы боли не было, нужно хорошо растягиваться перед тренировкой. А во-вторых, лично у меня болит все тело после каждой тренировки, но, когда я начал принимать пептиды, мне стало намного легче эту боль переносить. Я сейчас заказал курс пептидов для массонабора по ссылке, а то что-то исхудал, пора бы уже немного подрасти. Многие спорят со мной, доказывая, что это те же самые стероиды, но нет! Стероиды увеличивают мышечные волокна в объемах, а пептиды - число (!!!) мышечных тканей, это колоссальная разница.
TalarMy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2017, 14:36 Вверх     #24
lybistok
Новичок
 
  
Регистрация: 19.07.2017
Был(а) у нас: 19.07.2017 14:40
Сообщений: 2

Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nasti26 Посмотреть сообщение
перед тренировкой нужно делать растяжку - тогда не должно болеть
Немного все же будет болеть но терпимо
lybistok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2017, 20:17 Вверх     #25
karolika
Близкий Знакомый
 
Аватар для karolika
 
   Возраст: 31
Регистрация: 18.10.2016
Был(а) у нас: 27.09.2019 20:48
Сообщений: 140

Пол: Женский
По умолчанию

боли после тренировки, на мой взгляд, это вполне нормальное явление, особенно если вы до этого ничем не занимались, а теперь пошли в зал, естественно организм отреагировал. Для этого что бы эту боль снизить сейчас есть разные напитки из серии спортивного питания https://powerlife.com.ua/proizvoditeli/activlab/ которые специально для этого созданы. есть после тренировочные, а есть и пред тренировочные. Какие лучше, можно посоветоваться с вашим тренером, или на на ваше усмотрение.
karolika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.07.2017, 20:47 Вверх     #26
Vestа
Новичок
 
Аватар для Vestа
 
   Возраст: 35
Регистрация: 31.07.2017
Был(а) у нас: 03.03.2019 21:16
Сообщений: 21

Пол: Женский
По умолчанию

соглашусь, боли после тренировки это нормально! мне даже нравится такая боль, чуствую прям гордость за себя))) вот как я потренировалась))
Vestа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 07:11 Вверх     #27
Lorita
Banned
 
  
Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 17.07.2019 12:46
Сообщений: 411

Пол: Женский
По умолчанию

Боли наверное в основном поначалу бывают, когда организм ещё не тренированный.
Lorita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 07:35 Вверх     #28
Honrof
Banned
 
Аватар для Honrof
 
  
Регистрация: 24.07.2014
Был(а) у нас: 17.04.2019 16:21
Сообщений: 303

Пол: Женский
По умолчанию

Не знаю даже, мне кажется, что боли после занятий в тренажерке, это не совсем нормально. Вот после спарринга по боксу, это да. Но там конечно, боль возникает совсем по другой причине. Поэтому я даже придумал, где организовать дома крепление для боксерской груши . Чтобы дополнительно тренироваться, и научиться не пропускать удары. А если постоянно всё болит после занятий в тренажерном зале, наверное надо режим тренировок менять, или нагрузки уменьшать.
Honrof вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2017, 07:25 Вверх     #29
Яхторка
Близкий Знакомый
 
Аватар для Яхторка
 
  
Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 07.10.2019 09:38
Сообщений: 132

Пол: Женский
По умолчанию

После каждой тренировки растяжка должна быть обязательно тогда не будет ощущения что мышци зажали в тески. Массаж и ванна, а также обязательная разогревательная тренировка на след день. Тогда крепатура будет терпимой.
Яхторка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2017, 19:10 Вверх     #30
Pav
Близкий Знакомый
 
   Возраст: 39
Регистрация: 07.09.2017
Был(а) у нас: 27.06.2019 09:32
Сообщений: 163

Пол: Мужской
По умолчанию

Это поначалу, потом все будет Ок.
Pav вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Реклама

Метки
123, 2010, в интернете, бассейн, важно, группы, боль, быт, релакс, красиво, найти, массаж, проблема, новый, особо, отдых, сам, сна, специальный, тренировки, если, дома, дело, депресняк, что, человека


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Знакомства


Часовой пояс GMT, время: 05:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Follow FriendsForumCom on Twitter liveinternet.ru Рейтинг@Mail.ru